잘못된 피트니스를 피하는 방법에 대한 팁/가나스 체육관 장비

체육관 장비 를 사용한 운동 은 건강을 유지하는 좋은 방법이며, 잘못된 체력을 피하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

기억하지 말라

1. 스포츠 음료로 재수 화

마케팅 과대 광고를 믿어야한다면, 우리는 운동 전, 도중 및 후에 스포츠 음료를 마셔야하지만, 이들은 종종 설탕으로 가득 차 있으며 건강과는 거리가 멀다. 평균 체육관 참가자는 확실히 필요하지 않습니다.

Lambert는 "많은 스포츠 음료는 탄산 음료의 설탕의 3 분의 2를 포함하고있다"고 Lambert는 The Independent에게 물을 덧붙였다.

2. 영양소 보충제 복용

특정 의학적 상태를 가진 사람들에게는 때때로 중요하지만 보충제는 실제 음식을 대체해서는 안됩니다.

3. 당신이 화상을 얼마나 많이받은 칼로리를 과대 평가합니다

많은 사람들이 나중에 건강에 좋지 않은 식사를함으로써 그들이 체육관에 넣은 모든 노력을 취소합니다. 운동은 신진 대사를 마술처럼 과급하지 않습니다.

Lambert는“연구에 따르면 정기적으로 정상적인 사람들과 과체중 사람들이 운동 중에 화상의 칼로리의 수를 과대 평가하는 경향이 있음을 정기적으로 보여줍니다.

착용감을 유지하는 운동은 먼 길입니다. Ganas Gym 운동 장비 를 사용하면 행복하고 효과적인 운동 시간이 있습니다.

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