다리 프레스 브리지 머신

레그 프레스 브리지 머신 (Leg Press Bridge Machine)은 하체의 근육, 특히 사두근, 햄스트링, 둔부 및 송아지를 목표로하고 발달하는 전문적인 근력 훈련 장비입니다. 전통적인 레그 프레스 머신의 요소를 결합하고 브리지와 같은 움직임을 추가하여보다 역동적이고 기능적인 움직임 범위를 만듭니다. 상업용 체육관과 재활 센터 모두에서 일반적으로 레그 프레스 브리지 머신은 신체 강도를 낮추면서 등과 무릎의 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.

기술 정보

조정 가능한 등받이

점진적인 적응으로 다양한 밀도를 가진 등받이 패딩

안전 레버로 쉬운 시작 시스템

Pantograph Progressive System의 생리 학적 부하 곡선

길이 240cm

높이 160cm

무게 260 kg

최대 하중 450kg

레그 프레스 브리지 머신의 주요 기능 :

조정 가능한 좌석 및 발판 :

시트와 발판은 높이와 선호도가 다른 사용자를 수용하도록 조정할 수 있습니다. 발판의 각도는 또한 둔부 나 햄스트링과 같은 특정 근육을보다 효과적으로 표적으로 표적하도록 조정될 수 있습니다.

부드럽고 제어 된 움직임 :

이 기계는 안내 된 부드러운 모션 범위를 제공하여 사용자가 저크 또는 부적절한 움직임의 위험없이 다리 프레스를 안전하고 효과적으로 수행 할 수 있도록합니다.

인체 공학적 디자인 :

기계의 설계는 올바른 신체 자세를 지원하고 척추와 관절의 스트레스를 줄여서 등 또는 무릎 문제가있는 사용자에게 이상적입니다.

가중 저항 옵션 :

사용자는 웨이트 플레이트로 기계를로드하여 저항을 증가시켜 점진적인 강도와 근육량 이득을 허용 할 수 있습니다. 디자인은 가볍고 무거운 저항을 모두 지원하므로 초보자에게 적합합니다.

D 고급 운동 선수.

다리 운동 :

레그 프레스 브리지 머신은 다리 움직임을 수평 위치로 모방하여 다리 프레스 기능을 약간 엉덩이 스러스트 움직임과 결합하여 고관절 약혼을 극대화합니다.

주요 근육이 효과가있었습니다.

사두근 : 프레스 운동 중 1 차 근육 그룹, 무릎 연장을 담당합니다.

햄스트링 :이 근육은 무릎 굴곡을 돕고 움직임의 부정적인 단계에서 관여합니다.

Gluteus Maximus : 기계의 다리 움직임은 둔부의 활성화를 강조하여 둔부를 강화하기위한 효율적인 도구입니다.

송아지 : 송아지는 또한 송아지 참여를 강조하기 위해 발이 플랫폼에서 재배치 될 때도 작동합니다.

코어 안정제 : 허리와 복부를 포함한 핵심 근육은 운동 동안 안정성을 유지하기 위해 활성화됩니다.

상업용 레그 프레스 브리지 사용 및 혜택 :

하체 강도 개발 :

상업용 레그 프레스 브리지는 하체, 특히 사두근, 햄스트링 및 둔부의 힘과 근육을 개발하는 데 좋습니다. Commercial Leg Press Bridge는 무료 체중 운동을 수행 할 수없는 사용자를위한 바벨 스쿼트에 대한 안전한 대안을 제공합니다.

근육 톤과 정의를 향상시킵니다.

정기적 인 상업용 레그 프레스 브리지는 다리와 엉덩이를 형성하고 톤을 조정하는 데 도움이됩니다. 조정 가능한 발판을 통해 사용자는 균형 잡힌 근육 발달을 위해 다른 근육에 집중할 수 있습니다.

공동 친화적 인 운동 :

전통적인 스쿼트 또는 프리 웨이트 레그 프레스와 달리 상업용 레그 프레스 브리지는 무릎과 등의 스트레스를 줄입니다. 통제 된 움직임과 결합 된 앉은 위치는 공동 문제가 있거나 부상에서 회복하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

기능 운동 개선 :

교량 운동은 자연스러운 하체 운동을 모방하여 기능적 강도와 유연성을 향상시킵니다. 이것은 계단을 오르거나 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 일상 활동을 개선하는 데 특히 유리합니다.

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