상용 체육관 장비 제조 절차

상용 체육관 장비 제조 절차 1. 공간의 크기를 측정하십시오 특히 체육관이 다양한 손님이 사용하는 많은 운동 프로그램과 장비를 촉진하려는 경우 상업 체육관은 가능한 한 넓어야합니다. 사실, 추가 공간으로 계획하는 것은 좋은 일입니다. 처음에는 어떤 장비보다 더 인기가 있을지 파악하기가 어려울 수 있으므로 확장을 위해 공간을 떠나는 것이 중요합니다 . 2. 체육관 장비를 선택하십시오 상업 체육관에는 다양한 유형이 있지만 다양한 체력 요구를 충족시킬 수있는 광범위한 장비를 갖추는 것이 여전히 중요합니다. 근력 훈련을 전문으로하는 체육관에는 여전히 심장 훈련을위한 좋은 출구가 필요합니다. 체육관에서 런닝 머신, 타원형 및 운동 자전거

고객 만족은 성공의 열쇠입니다

고객 만족은 성공의 열쇠입니다 진부한 소리처럼 들릴 위험이있는 고객은 진정으로 A에서 Z에서 Z에서 Z까지 다양합니다. 주요 국제 소매 업체, 디자인 대행사, 대기업, 체육관 장비가 필요한 소기업에 이르기까지 Ganas는 모두와 파트너십 관계를 맺었습니다. . 본교는 본격적인 제조 자원을 보유하고 있으며 놀라운 속도와 정확성을 가진 글로벌 고품질 재료를 사용하여 체육관 장비를 생산할 수 있습니다. 지난 20 년 동안 수천 명의 고객을 처리했습니다. 다음은 작은 부분입니다 전문 지식, 협업 및 숙련 된 실행을 통해 고객의 요구에 우수한 솔루션을 제공함으로써 고객 파트너십은 우리가하는 일 중 가장 가치 있고 중요한 측면입니다. 고객이 없으면 우리의 일은 의미가 없을 것입니다. 우리는 고객이 성공할 때만 성공적이라는 것을 알고 있기 때문에 고객의 기대를 뛰어 넘기 위해 넘어가는 것을 목표로합니다. 우리는 모든 수준의 비즈니스, 정부, 회사 및

체육관을 열 때 피트니스 장비를 구매하는 방법

체육관을 열 때 피트니스 장비를 구매하는 방법 체육관을 열 때 피트니스 장비를 구매하는 방법! Ganas Gym Fitness Equipment Factory 에서 체육관을 여는 방법 ! 체육관은 잠재적으로 훌륭한 비즈니스 기회가 될 수 있습니다. 체육관과 피트니스 센터는 근육을 만들기에 좋은 곳이 아닙니다. 체육관에 적합한 장비를 공급하는 방법? 1. 컴퓨터가없는 무게 심각한 피트니스 목표를 가진 체육관 구성원은 종종 근육, 힘 및 유연성을 개발하기를 원할 것입니다. 이것은 거의 항상 "자유 웨이트"-덤벨, 바벨, 케틀벨 벨 및 기타 저항 훈련 도구로 "자유 웨이트"-덤벨, 바비 벨, 케틀벨 벨스 및 기타 저항 훈련 도구를 사용하여 근력 건물 운동을 수행하는 것을 의미합니다. 체육관은 멤버들에게 광범위한 자유 웨이트를 수용하기 위

샘플 체육관 장비 패키지의 이점

샘플 체육관 장비 패키지의 이점 새로운 체육관 소유자에게 편리합니다 이 샘플 패키지부터 시작하는 것은 우주 운동 구역에서 대형 피트니스 센터에 이르기까지 다양한 체육관 공간에 가장 적합한 것을 알려줄 것이기 때문에 훌륭한 아이디어입니다 . 고유 한 교육 및 피트니스 요구에 따라 시설을 맞춤화 할 수 있도록 할 수 있습니다. 시간을 절약하십시오 각 패키지는 시간을 절약하고 효율성을 극대화하여 운동을 보람있는 경험으로 만듭니다. 자신의 패키지를 개인화하십시오 귀하의 요구 사항에 맞는 맞춤형 패키지에 대해 자세히 알아 보려면 직접 문의하십시오. 당사의 전문가는 예산과 사용 가능한 공간에 따라 사용자 정의 패키지를 만�

체육관을 여는 최고의 가이드

체육관을 여는 최고의 가이드 모든 개인 트레이너 또는 피트니스 코치는 언젠가 자신의 체육관을 소유하고 있습니다 . 자신의 체육관이나 훈련 스튜디오를 열고 소유하는 데는 많은 긍정적과 부정이 있습니다! 따라서 체육관을 여는 것의 이점으로 시작합시다. 체육관을 여는 것의 이점 1. 일정의 자유 2. 당신의 꿈을 따르십시오 3. 원하는만큼의 수입을 많이 만드십시오 4. 원하는 방식

무게 전후에 심장을해야합니까?

무게 전후에 심장을해야합니까? 일주일 동안 운동 시간을 찾는 것은 심장과 근력 훈련 사이의 올바른 균형을 얻지 않고 때때로 충분히 도전 할 수 있습니다. 그 당시에 당신이 훌륭한 운동을하고 싶지만 갑자기 당신이 얼마나 적은 시간을 가지고 있는지 깨달았습니다 . 궁금해하는 것은 정상입니다. 먼저 심장이나 무게를해야합니까? 심장을 웨이트와 결합 할 수 있습니까? 전적으로! 심장과 근력 훈련의 조합은 도전적인 교차 훈련 운동을 만듭니다.이 운동은 종종 HIIT (고강도 간격 훈련) 또는 HIRT (고강도 저항 훈련) 범주에 속합니다. 심장 및 근력 훈련의 의미에 익숙 하지 않은 경우 , 심장은 심혈관 운동 또는 호기성 훈련을 의미합니다. 근�

심장 또는 힘 : 당신에게 가장 의미가있는 것

심장 또는 힘 : 당신에게 가장 의미가있는 것 운동을하는 데 가장 엄격한 시간을 최대한 활용하고 싶어하는 것은 자연 스럽습니다. 운동 선수는 체력과 건강 목표를 달성 할 수있는 가장 효과적인 일상을 만들어냅니다. 일반적으로 발행되는 질문 중 하나는 구조화 루틴과 관련이 있습니다. 특히, 심장 만 또는 근력 훈련에 중점을 두어야합니까? 더 나은 것은 무엇입니까? 심장 훈련 심혈관 운동은 심박수를 올리는 운동입니다. 달리기, 걷기, 수영 및 호기성 운동은 더 중요한 유형의 심장 중 일부입니다. 유산소 운동의 가장 큰 장점은 심장과 폐 근육을 강하게하여 전반적인 건강 수준을 향상시키는 데 도움이된다는 것입니다. 심장 운동의 또 다른 이점은 웨이트 트레이닝에서 가능성이있는 근육을 과도하게 늘리지 않는다는 것입니다.

타원형 기계 이점

타원형 기계 이점 체육관에서 유산소 운동을 할 때 런닝 머신이나 고정식 자전거를 타는 것만 생각할 수도 있지만, 이제 타원형 기계의 이점을 누릴 차례입니다. 최고의 타원형 기계 (일명 크로스 트레이너)는 훌륭한 전신 운동을 제공하며 자신의 속도로 물건을 가져가는 데 이상적입니다. 타원형 기계는 체육관에서 사용할 수있는 가장 복잡한 기계 중 하나입니다. 1. 런닝 머신과 같은 칼로리를 굽습니다 런닝 머신이 칼로리 버너의 특별한 사람이라고 생각하기 전에 다시 생각하십시오. 런닝 머신과 비교할 때 타원형 기계는 동일한 산소 소비와 에너지 소비를 제공합니다 . 15 분. 평범한 사람에 대한 산소 소비 및 에너지 소비는 칼로리를 태우는 것을 의미합니다. 당신의 목표가 폭행 자전거에서 자신을 죽이지 �

Rocket Gym의 훌륭한 피드백 -Guangzhou 체육관 기계 제조업체

Rocket Gym 덕분에 Ganas Fitness Machines를 선택했습니다! 고객은 온라인으로 많은 중국 피트니스 장비 제조업체를 검색했지만 GANA가 가장 적합한 것으로 나타났습니다. 그는 우리 체육관 기계가 독특하고 매력적이며 저렴하다는 것을 알았습니다. 그는 우리의 힘과 신뢰성에 대한 자신감을 표명했습니다. 장비 목록 타원 자전거 항공 렌즈 헤비 듀티 런닝 머신 휴식 자전거 스테퍼 앉은 가슴 프레스 레기 확장

호기성 피트니스를 위해 심장 운동을하는 방법

호기성 피트니스를 위해 심장 운동을하는 방법 심장은 심혈관의 경우 짧으며 심장을 나타냅니다. 심혈관 운동은 심박수를 높이고 일정 기간 동안 상승하는 운동입니다. 그것의 또 다른 이름은 호기성 운동입니다. 심혈관 운동과 관련된 운동의 종류는 조깅, 빠른 걷기 및 일상에서 휴식이없는 곳에서 수영과 같은 것입니다. 필라테스 와 같은 스트레치와 힘을 강조하는 운동 은 일반적으로 심장 운동으로 간주되지 않지만 필라테스는 심장 방식으로 수행 될 수 있으며 , 심장 운동 과 결합 하여 큰 효과를 낼 수 있습니다. 심장 운동의 이점 심장 운동과 관�

교차 훈련이란 무엇입니까?

교차 훈련이란 무엇입니까? 교차 훈련에는 운동 루틴을 다양한 유형의 활동과 혼합하는 것이 포함됩니다. 예를 들어, 일반적으로 달리기를하려면 자전거를 타거나 대신 수영을 시도 할 수 있습니다. 또는 일반적으로 웨이트를 들어 올리면 심장 운동을 시도 할 수 있습니다. 주말 전사부터 프로 운동 선수에 이르기까지 모든 레벨의 운동 선수들 사이에서 크로스 훈련은 여전히 ​​인기가 있습니다. 단일 스포츠 교육 프로그램과 달리 크로스 훈련은 인구력, 강도 및 속도를 향상시키는 데 도움이되는 체력에 대한 다재다능한 접근 방식을 제공합니다. 교차 훈련의 이점 모든 운동 선수가 알고 있듯이 크로스 훈련은 피크 성능을 유지하는 데 필수적입니다. 다양한 근육 그룹에서 작업하고 다른 움직임 패턴을 사용함으로써 교차 훈련은 다재다능한 균형 잡힌 체격을 만드는 데 도움이됩니다 . 심혈관 지구력을 향상시킵니다

근력 훈련 안내서

저항 훈련이라고도하는 근력 운동은 외부 저항에 대해 근육을 수축시켜 근육 강도 또는 크기를 구축하는 방법입니다 . 지루한 심장보다 체력이 더 많습니다. 근력 훈련이 운동 루틴의 일부가되어야하는 이유는 다음과 같습니다. 나는 당신이 체육관에 속하거나 몇 세트의 아령을 이용할 수 있고,보다 효과적이고 효율적인 운동을 위해 강도 훈련 장비를 사용하십시오. 또는 집에서 일하는 사람들, 조절 식 아령 세트, TRX와 같은 서스펜션 트레이너 및 일부 저항 밴드는 근력 훈련을 도울 수 있습니다 . 저항 밴드 : 대형 고무 밴드와 유사하게 저항 밴드 는 다양한 모양, 크기 및 두께로 제공되는 탄성 스트립입니다. 일반적으로 저항 밴드는 더 두꺼운 저항 밴드가 많을수록 저항이 더 많습니다 (무거운 무게의 느낌을 모방). 가볍고 운송하기 쉽기 때문에 재택 운동이나 여행에 이상적입니다.

LAT 풀다운을 수행하는 방법

LAT 풀 다운 머신은 체육관에서 가장 인기있는 장비 중 하나입니다. 대부분의 시설이 완비 된 체육관에는 LAT 풀 다운 머신이 있습니다. 운동 내내, 복부를 약혼하고 허리를 아치거나 어깨를 으, 어깨를 으 rug하지 않도록 더 안전한 자세를 유지하십시오. A. 막대를 향한 앉으십시오. 필요한 경우 시트 높이 및/또는 무릎 패드를 조정하여 발을 바닥에 평평하게 유지하면서 무릎이 90도에서 구부러 지도록합니다. B. 팔을 뻗어 오버 헤드에 도달하고 어깨 너비보다 손바닥보다 손이 약간 더 넓은 손으로 막대를 잡습니다. 이것은 시작 위치입니다. C. 숨을 내쉬는 동안 몸통을 약간 뒤로 젖히고 (쇄골 바로 아래) 막대를 가슴으로 당깁니다. 막대를 당기면서 팔꿈치와 어깨 뼈를 아래로 그리고 뒤로 당기는 것을 생각하십시오.

도매 체육관 장비

지난 2 년 이상, 가나 스 체육관은 피트니스 장비 산업에서 가장 유명한 회사 중 하나가되었습니다. 중국에서 . Ganas Gym Equipment Manufacturer 에서 피트니스 장비 도매를 구매하고 다양한 체육관 장비 패키지 에 대해 더 큰 할인을받을 수 있습니다. Ganas Gym Supply 에서 도매 체육관 장비 주문 상업용 타원 ,

전신 운동을위한 5 개의 샌드백 운동

전신 운동을위한 5 개의 샌드백 운동 모래 주머니 운동은 모래로 채워진 무거운 가방을 사용하여 근육을 톤하고 힘을 향상시킵니다. 샌드백 연습은 다른 무게와 크기로 수행 할 수 있으므로 초보자와 숙련 된 운동 선수 모두에게 이상적입니다. 모래 주머니는 스쿼트, 프레스, 줄 및 컬을 포함한 다양한 운동에 사용할 수 있습니다. 샌드백 운동은 근육 과 힘 을 키우는 효과적인 방법 이며 집에서 편안하게 할 수 있습니다. 샌드백 운동의 가장 좋은 점 중 하나는 체력 수준으로 사용자 정의 할 수 있다는 것입니다. 시작하면 더 가벼운 가방과 반복을 줄일 수 있습니다. 강해지면 가방의 무게와 반복 수를 늘릴 수 있습니다. 샌드백 운동의 이점에는 다음이 포함됩니다. 개선 된 전신 강

최고의 다리 운동

최고의 다리 운동 다리는 가장 큰 근육으로 구성되어 있으며 대부분의 일상 활동과 일상적인 움직임 중에 당신을 지원합니다. 다리 근육이 더 강해지면 걷기, 달리기, 점프, 후두, 쪼그리고 앉고 균형을 잡을 수있을뿐만 아니라 더 강한 뼈를 만들고 부상의 위험을 줄이며 전반적인 체력 및 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 이점이 있습니다! 다리 근육은 신체에서 가장 큰 근육이기 때문에 다리 운동에는 많은 에너지가 필요하며 심박수를 높이고 심혈관 시스템에 도전하며 다른 심박수 영역에서 운동하는 좋은 방법 입니다 . 다음에 다리 운동을 할 때 심박수가 얼마나 많은지 확인하십시오.

무게로 스쿼트를하는 5 가지 방법

무게로 스쿼트를하는 5 가지 방법 스쿼트는 주로 쿼드와 둔부를 작동 시키지만 가중 스쿼트를 사용하면 자세와 체중을로드하는 방식에 따라 핵심 작업에도 도움이됩니다. 덤벨, 케틀벨 또는 바벨을 사용하든 무게로 스쿼트를하는 경우 힘을 높이고 근육 건설 목표를 향해 노력하는 방법을 제공합니다. 체중을 사용하는 것은 반복을 증가시키는 대신 강도 훈련의 강도를 높이는 한 가지 방법입니다. 실패. 1. 사고 스쿼트 케틀벨 (Kettlebell) 또는 아령을 사용하여 잔 스쿼트 를 수행 할 수 있으며 양손으로 가슴 높이에서 체중을 유지합니다. A. 발을 엉덩이 너비로 구분하여 두 손으로 가슴 앞에 무거운 아령이나 케틀벨을 잡고 팔꿈치가 아래로 향하고 있습니다. B. 가슴을 자랑스럽고 코어를 단단히 유지하고 천천히 쪼그리고 앉아서 의

방수 rower 기계의 올바른 방법과 예방 조치

방수 낙수 기계 는 전체 신체 운동을 제공 할 수 있으며 사용자가 자신의 집에서 편안하게 운동 할 수 있습니다. 체육관 상업용 로워 머신 S는 물 위의 보트를 조정하는 움직임과 느낌을 복제하는 운동 기계입니다. 전문 실내 로잉 머신 에는 기계 앞쪽 또는 아래에 큰 물 탱크가 있습니다. 사람이 손잡이를 뒤로 당길 때 저항을 일으키는 것은이 물입니다. 조정기를 올바르게 사용하는 자세를 정말로 알고 있습니까? 1 단계 : 캐치 팔을 똑바로 똑바로 세우고 똑바로 세우고 무릎과 발목이 구부러져 씨가 대략 수직으로 가득 차서 로잉 머신에 키가 크게 앉으십시오. 이 위치에서 위도를 사용하

기능적 체력

기능적 체력은 소셜 미디어의 유행하는 주제이며 대부분의 영향력있는 사람들은 그것에 대해 이야기하고 있습니다. 모든 피트니스 강사 또는 인플 루 언서는 그 이점과 그것이 당신의 삶을 재구성하는 데 어떻게 도움이되는지에 대해 이야기합니다. 기능적 체력은 신체가 일상 활동을 해결할 수있는 신체 훈련입니다. 이 연습은 일상 생활에서 실생활에서 사용될 수 있습니다. 여기에는 리프팅, 굽힘, 적재, 비틀기, 쪼그리고 앉는 등이 포함됩니다. 기능적 체력의 가장 좋은 점은 엉덩이, 무릎, 척추, 손목 및 어깨와 관련된 여러 관절 움직임이 포함되어 몸의 힘을 키우고 강도를 쌓는 것 입니다 . 균형. 모든 피트니스 훈련은 기능적입니까? 모든 운동이 당신의 몸에 도움이되지만 모든 것이 기능적 체력 범주에있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 벤치 프레스는 사람들이 일반적으�

전통적인 근력과 기능적 근력 훈련을 구별하는 방법은 무엇입니까?

전통적인 근력과 기능적 근력 훈련을 구별하는 방법은 무엇입니까? 가벼운 심장과 함께 체육관에서 훈련 세션을 시작하는 것이 항상 좋은 생각입니다. 그러나 다음은 무엇 입니까 ? 당신은 힘을 키우기 위해 웨이트로 운동하고 싶을 수도 있습니다. 근력 훈련은 초보자에게도 완벽한 운동입니다. 심혈관 건강을 개선하고 복부 지방을 줄이며 이동성과 유연성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 게다가, 그것은 또한 당신의 기분과 에너지 수준을 향상시킵니다. 그러나 전통적인 근력 운동 또는 기능적 근력 훈련을 선택해야합니까? 당신 이 초보자 라면, 둘을 구별하는 것은 당신에게 명확하지 않을 수 있습니다. 그러나 당신의 선택은 운동으로 달성하고자하는 것에 달려 있어야합니다. 근력 훈련에 대해 생각할 때 일반적으로 무엇을 생각하십니까? 일반적으로 근력 운동에 대해 생각할 때 다음을 시각화합니다.

최고의 풀 데이 운동

우리 모두는 느낌을 알고 있습니다. 당신은 일주일 내내 체육관에서 운동을 해왔으며 피트니스 목표를 달성하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그러나 일요일이 다가오고, 당신은 엉덩이를 체육관에 데려 오려는 동기를 부여 할 수 없습니다. 공식적으로 "휴식의 날"이지만 뒤쳐지기를 원하지 않으므로 대신 빠른 재택 ​​운동을합니다. 당신이 끝날 때까지, 당신은 지쳤고, 당신의 형태는 끔찍하며, 운동을 올바르게했는지조차 확실하지 않습니다. 친숙한 소리? 괜찮아요. 우리는 모두 거기에있었습니다. 그렇기 때문에 우리는 시간이 부족한 사람들을위한 최고의 풀 운동 중 일부를 생각해 냈습니다 (및 동기 부여). 최고의 풀 데이 운동 운동 저항 밴드 풀-아파트

바벨 스모 스쿼트

방법 : Barbell Sumo Squat 1 차 근육 사용 : 다리, 둔부, 둔부, 쿼드, 햄스트링 운동 가족 : 스쿼트 장비 : 올림픽 바벨, 스쿼트 랙 1. 바벨을 스쿼트 선반에 대략 턱 높이로 설정합니다. 바 밑에 자신을 배 아래에 놓아서 어깨에 편안하게 놓여 있습니다. 오버 핸드 그립 (몸에서 멀어지면서 손바닥)에 양손을 두 손으로 놓으십시오. 바벨 아래에 서서 어깨에 놓여 있으면 키가 크게 서서 스쿼트 선반에서 방출합니다. 작은 발걸음을 뒤로 가서 어깨 너비보다 바닥에 두 발을 심습니다. 양 발을 약간 바깥쪽으로 향하게하십시오. 이것은 당신의 시작 위치입니다. 2. 흡입. 똑바로 바라 보면 엉덩이와 무릎을 구부려 무릎이 발가락과

웨이트 트레이닝 연습

웨이트 트레이닝이란 무엇입니까? 웨이트 트레이닝은 강도, 골격근의 크기 및 강도 유지를위한 일반적인 근력 운동입니다. 동심원 또는 편심 수축을 통해 근육에 의해 생성 된 힘을 반대하기 위해 가중 막대, 아령 또는 중량 스택 형태로 중력의 힘을 사용합니다. 웨이트 트레이닝은 다양한 특수 장비를 사용하여 특정 근육 그룹과 운동 유형을 표적으로합니다. 다른 근육에 대한 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝은 신체/ 근육 그룹의 부분에 따라 다양한 부분과 운동 계획으로 나뉘어져 있으며 피트니스 목표에 따라/ 또는/ 또는/ 또는 피트니스 목표에 따라/ 또는 운동 계획으로 나뉩니다. 따라서 특정 근육 그룹에 유리한 기계를 아는 것이 필수적되어 운동 루틴에 올바른 웨이트 트레이닝 머신을 사용할 수 있습니다. 팔의 무게 훈련을위한 이두근 컬과 삼두근 컬 : 근육 또는 �